Nog enkele tips van het Rode Kruis

In de routebeschrijvingen (programmaboekje verkrijgbaar bij het startbureau Wilheminaplein 1) staat aangegeven op welke rustplaatsen een Rode Kruis post aanwezig is. Geen Rode Kruis medewerker in de buurt? Vraag hulp aan een van onze vrijwilligers.

Om pijnlijke voeten en blaren zo veel mogelijk te voorkomen deze nuttige tips:

• Was je voeten voor het wandelen goed, droog ze af en poeder ze in met bv. mentholpoeder;
• Het overtollige poeder er af blazen;
• Draag dikke sokken zonder naad. Indien u dergelijke sokken niet heeft kunt u de sokken het best links dragen;
• Neem eventueel nog een paar droge, schone sokken mee;
• Draag goede en stevige schoenen, niet te groot en niet te klein, die al zijn ingelopen;
• Knip de nagels zodanig dat ze niet te lang zijn en er geen stekende puntjes aan zitten.

Als u na het volgen van deze tips toch nog blaren heeft gekregen of een andere blessure heeft opgelopen dan staan de hulpverleners van het Rode Kruis voor u klaar.

Wij wensen u veel wandelplezier toe!

Rode Kruis afdeling Venlo